近日，广东省中医药局印发《广东省2022年秋冬季节中医治未病指引》，结合广东的气候特点，从治未病养生保健出发，以固护正气为目的，充分发挥人体抵御外邪的能力，为预防流感、生活方式调养、穴位保健按摩等给出相应指导。
《指引》提出，今年为壬寅岁，受五运六气的影响，加之进入秋冬时节，气候多变、温差较大。此阶段人体多受火邪未尽、寒气来袭的影响，易引发上呼吸道疾病、过敏性疾病等。结合“天人合一”“药食同源”的理论，治未病养生保健应以疏肝健脾、祛湿固表防感为主。针对平和体质、偏虚寒体质以及偏湿热体质人群，《指引》推荐相应的流感预防方。
在生活方式调养方面，《指引》提出，“虚邪贼风，避之有时”，目前已进入流感高发季节，新冠肺炎疫情也呈散发势态，极需注意个人卫生，勤洗手，戴口罩，避免到人流密集场所，尽可能减少聚会。慎食生冷寒凉的水果，以及湿热性质的水果。老年人在居室中可进行太极拳、八段锦、易筋经等锻炼，以身上有微微温热感或微微出汗为佳。冬季老年人不宜过早出门进行户外活动，宜在日出后出门，以免受到寒邪侵袭。
《指引》介绍，结合五运六气中木运太过的特点，穴位首选足厥阴肝经太冲穴疏肝理气，配合阳陵泉穴利胆气，并介绍了推荐穴位的定位方法和按摩方法。同时，明确《指引》仅用于一般大众作为调理、预防使用，不能用于患病后的治疗。如出现发热、咳嗽、流涕等感冒症状，应到医院作进一步诊疗。（记者李芮）
责任编辑：王雨馨
来源：中国中医药报